So funktioniert eine Familienaufstellgung.
Die wichtigsten Fragen und Antworten.
Was ist eine Familienaufstellung?
Die Familienaufstellung (auch Familienstellen oder Aufstellungsarbeit) ist eine kraftvolle Methode, die dazu dient, Probleme und Konflikte in Beziehungen, Organisationen oder Teilen von Systemen zu lösen. Dabei werden die Mitglieder einer Familie oder eines Systems räumlich angeordnet, um die Beziehungen und Dynamiken zwischen ihnen sichtbar zu machen. Das Familienstellen bietet die Möglichkeit, das eigene Leben auf eine neue Weise zu betrachten, um sich von alten Mustern und Verhaltensweisen zu verabschieden.
Die Aufstellungsarbeit hilft dabei, neue Entscheidungen zu treffen, die harmonischer und erfüllender sind als alte Glaubenssätze. Ziel ist es, wieder mehr Freiheit zu gewinnen, um freier denken, einfacher handeln und um glücklicher leben zu können.
Ziele und Nutzen: Wann ist eine Familienaufstellung sinnvoll?
Eine systemische Aufstellung kann in vielen Situationen hilfreich sein, um Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen. Ein guter Anhaltspunkt ist, kann jedoch sein, wenn man spürt, dass man in einer Sackgasse feststeckt oder sich immer wieder in ähnlichen Mustern verfängt. Auch wenn man den Eindruck hat, dass man allein nicht weiterkommt und Unterstützung braucht, kann eine Aufstellung (oder jede andere Form der systemischen Therapie) hilfreich sein.
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Für wen ist eine Familienaufstellung sinnvoll?
Eine Familienaufstellung ist besonders sinnvoll für Menschen, die wiederkehrende Beziehungsprobleme, familiäre Konflikte oder emotionale Blockaden erleben. Sie kann dabei helfen, unbewusste Verstrickungen innerhalb der Familie zu erkennen und zu lösen. Auch bei psychischen Belastungen wie Ängsten oder Depressionen, die möglicherweise durch familiäre Dynamiken verstärkt werden, kann eine Familienaufstellung Klarheit schaffen. Menschen, die das Gefühl haben, festzustecken oder sich selbst besser verstehen wollen, profitieren oft von dieser Methode. Die Stärke der Methode, liegt besonders in der visuellen Sichtbarkeit der Themen. Dadurch kann eine neue (andere) Perspektive auf das eigene Leben gewonnen werden.
Welche Arten der Familienaufstellung gibt es?
1. Einzelaufstellung
Einzelaufstellungen sind eine sehr persönliche und somit individuelle Form des Familienstellens. Hierbei steht der Klient oder die Klientin allein im Mittelpunkt und arbeitet in einer vertrauten, geschützten Umgebung mit dem Therapeuten zusammen. Dies ermöglicht eine tiefgehende, persönliche Auseinandersetzung mit den eigenen Themen, hier können auch sehr spezifische und intime Themen bearbeitet werden, die in einer Gruppenaufstellung vielleicht nicht zur Sprache kommen sollen. Der Aufstellungsleiter schlüpft dabei oft selbst in die Rolle der verschiedenen Stellvertreter oder er verwendet dafür Bodenanker. Für viele Interessierte ist das Einzelsetting ideal für den ersten Schritt.
2. Gruppenaufstellung
Eine Gruppenaufstellung unterscheidet sich von der Einzelaufstellung, da hier mehrere Teilnehmer anwesend sind, die sich gegenseitig als Stellvertreter dienen können. Diese Art der Aufstellung bietet den Vorteil, dass man viele verschiedene Perspektiven und Dynamiken gleichzeitig beobachten kann. In der Gruppenarbeit wird oft ein intensives Gemeinschaftsgefühl entwickelt, auch wenn sich die Teilnehmer zuvor nicht kannten.
3. Paarsitzungen
In einer Paarsitzung stehen beide Partner im Mittelpunkt des Aufstellungsprozesses, wodurch die Dynamiken und Beziehungsstrukturen innerhalb der Partnerschaft deutlich sichtbar gemacht werden können. Diese Sitzungen ermöglichen es Paaren, eine tiefere Verbindung zueinander zu entwickeln und Muster zu erkennen, die möglicherweise zu Konflikten führen. Dies erlaubt es beiden Partnern, ihre Sichtweisen und Gefühle auszudrücken, sowie ein vertieftes Verständnis für die Perspektive des anderen zu gewinnen.
Wie läuft eine Familienaufstellung ab?
1. Vorbereitungsphase: das Aufstellen
Eine Person ("die Klientin") formuliert ihr Anliegen, das kann ein Familienthema, eine Liebesbeziehung oder Situation von der Arbeit sein. Die Aufstellungsleitung spricht Empfehlungen aus, welche Aspekte und Teile des Themas aufgestellt werden sollen. Anschließend sucht die Klientin Personen aus der Gruppe als Stellvertreterinnen aus. Sie repräsentieren verschiedene Facetten des geschilderten Problems; das kann die Mutter oder aber die Chefin sein. Die Klientin stellt anschließend die Stellvertreterinnen im Raum auf, sie entscheidet, wer wo steht.
2. Bewegungsphase: Sehen und erkennen
Die aufgestellten Personen fühlen sich in die Situation ein und folgen intuitiv ihren Bewegungen. Die Systeme wirken aufeinander. Die Klientin beobachtet das Geschehen, sie kann aber auch bereits Teil der Aufstellung sein und (mit)wirken.
3. Wirkungsphase: Annehmen und integrieren
Aufgrund der Bewegungen zeigt sich ein Bild, dass die Leiterin oder der Leiter ermöglicht, unbewusste Dynamiken, Muster oder Verhaltensweisen im System zu erkennen. Sie kann jetzt Veränderungen der Position vornehmen und/oder die Stellvertreterinnen Sätze sprechen lassen, die auf das Feld wirken und der Klientin neue Impulse für das formulierte Problem geben. Das alles lässt die Klientin auf sich wirken. Jetzt geht es darum, die Dinge, die sich zeigen anzunehmen und zu integrieren. In der Regel beginnt damit ein Prozess, der das Leben verändern kann.
Familienaufstellung am
22. November 2024
Familien- und Beziehungsaufstellung in Berlin
Freitag, 22. November 2024,
18:30 bis 21:00 Uhr
im Aquariana - Praxis- und Seminarzentrum Berlin.
"Familienaufstellungen... die besten, die ich jemals erleben durfte."
(Susan P.)
*****
"Es hat mir jedes Mal geholfen..." (Heike B.)
*****
"Christian vereint Klarheit und Lebendigkeit in seiner Arbeit
als Familienaufsteller und Life Coach." (Marei W.)
Kosten und Seriösität von Familienaufstellungen
Was kostet eine Familienaufstellung in Berlin?
Die Kosten für eine Gruppen-Familienaufstellung variieren stark. Bei den meisten Anbietern kann man an einer Aufstellung als Stellvertreterin oder Stellevertreter zwischen 10 bis 30 Euro teilnehmen. Wer ein Anliegen bearbeiten möchte, zahlt in der Regel zwischen 50 und 130 Euro. Das sind die ungefähren Preise in Berlin. In Berlin gibt es ein großes Angebot an Gruppenaufstellungen, sie reichen von Abend-, Tages- bis hin zu ganztägigen Wochenendveranstaltungen; entsprechend gestalten sich die Preise nach oben. Interessierte sollten darauf achten, dass eine eigene Aufstellung auch ein Nachgespräch behinhaltet.
Wie seriös sind Familienaufstellungen?
Die Familienaufstellung ist eine wirkungsvolle Methode, um familiäre Dynamiken und emotionale Blockaden aufzuspüren. Wie bei jeder Art von therapeutischer Praxis besteht auch hier ein gewisses Risiko, insbesondere wenn sie von unerfahrenen oder unqualifizierten Personen durchgeführt wird. Es ist daher wichtig, dass Familienaufstellungen von ausgebildeten und einfühlsamen Fachleuten geleitet werden.
Wenn Anliegen bearbeitet werden, können intensive Gefühle hochkommen und sowohl die Klienten als auch die Stellvertreter überwältigen. Diese Emotionen sind ein natürlicher Teil des Prozesses, da sie helfen, die tieferen, verborgenen Themen in einer Familie oder Beziehung aufzudecken. Es ist wichtig zu erkennen, dass es okay ist, diese Emotionen zu fühlen und zu akzeptieren, was aufkommt. Klienten sollen immer auf sich und ihre Gesundheit achten. Erfahrende Aufstellungsleiter begleiten alle Beteiligten achtsam und verantwortungsvoll.
Mein Tipp: Bevor Sie ein Beziehungsproblem aufstellen, besuchen Sie eine Aufstellung als Stellvertreterin, um Atmosphäre und Arbeitsweise der jeweiligen Familiensteller zu erleben. Wenn alles für Sie passt, kann die eigene Aufstellung eine wertvolle Erfahrung für persönliches Wachstum bieten.
Wie sinnvoll ist eine Familienaufstellung?
Das Familienstellen bewirkt keiner Wunder. Sie bieten allerdings oft Lösungen an für Dinge, die vorher nicht sichtbar waren. Im Gegensatz zum Coaching, Beratung oder zur Psychotherapie ist die systemische Familienaufstellung eine visuelle, also sichtbar machende Methode. Eine systemische Aufstellung hilft, neue Einsichten zu gewinnen und den Weg für Neues zu ebnen. Wichtig ist, dass man bereit ist, sich auf den Prozess einzulassen und sich auf mögliche Veränderungen einzustellen. Sie ist kein Selbstläufer.
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Häufige Fragen zur Familienaufstellung
Geht es bei Familienaufstellungen nur um Familien?
Nein. Bei einer systemischen Aufstellung können viele Themen aufgestellt werden. Dazu zählen neben Paar- und Berufsbeziehungen auch gesundheitliche Symptome, spirituelle oder allgemeine Lebensfragen. Die Erfahrung zeigt, dass viele gegenwärtigen Probleme eine tiefe Ursache haben, die bis in die Kindheit zurückreichen.
Kann ich auch verstorbene Personen aufstellen wie Mama oder Papa?
Ja. Das ist das Wunderbare an Familienaufstellungen: auch mit verstorbenen Personen können Klienten und Klientinnen in Kontakt treten und alte Konflikte lösen. Das klingt spooky, hat sich aber tausendfach gezeigt, dass das möglich ist. Allein ich habe meine verstorbene Frau bereits mehrfach aufgestellt und dadurch wichtige Impulse für mich und meine Kinder gewonnen.
Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit! Egal, was man erlebt hat, und egal, was zwischen Kind und Eltern nie an- oder ausgesprochen wurde, durch das Familienstellen kann es gelöst werden.
Welche Familienaufstellung ist in Berlin zu empfehlen?
Vertrauen ist das A und O, wenn Sie sich Ihre Familie, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen anschauen wollen. Die Chemie muss stimmen. Die große Zahl an Anbietern in Berlin macht Ihnen die Suche einfach. Google hilft: Viele haben eine eigene Praxis, die meisten eine Homepage und sind darüber telefonisch oder per E-Mail zu erreichen.
Natürlich sind Sie auch bei mir jederzeit herzlich willkommen: Rufen Sie mich einfach einmal an, kommen Sie vorbei oder klicken Sie auf meine Website: www.christian-luebke.de.
Das erlebst Du bei einer Familienaufstellung in Berlin
- sicherer und vertrauensvoller Rahmen
- Vor- und Nachgespräch zu Deiner Aufstellung
- Perspektivwechsel auf Dein Leben
- 2 bis 4 bewegende Lebensthemen anderer Familienaufstellungen
- Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten aus Berlin zu vernetzen
- Herzöffnung
- Klarheit für Deinen nächsten Schritt im Leben
Familienaufstellung Berlin: Angebote und aktuelle Termine
Aktuelle Gruppenaufstellungen
Die aktuellen Termine für Familienaufstellungen in Berlin findest Du immer auf meiner Termin-Seite.
Die nächsten Veranstaltungen in Berlin sind am:
- Freitag, 22. November 2024, 18:20 bis 21:00 Uhr
- Samstag, 21. Dezember 2024, 10:00 bis 17:00 Uhr
Individuelle Termine für Einzelaufstellungen
Gerne arbeite ich auch allein mit Dir zusammen. Bitte schreibe mir einfach kurz und unverbindlich. Dann machen wir einen Termin für ein kurzes, kostenloses Kennlerngespräch aus. In der Regel finden wir sehr schnell zusammen. Ich freue mich auf Dich.
Video: Familienaufstellung
Das Video bietet eine einfache und verständliche Erklärung der Methode der Familienaufstellung. In 2,5 Minuten erfahren Sie, was das grundliegende Prinzip einer systemischen Aufstellung ist.
Lesenswerte Bücher über die Familienaufstellung
- Bert Hellinger: Ordnungen der Liebe. Ein Kurs-Buch. 1994.
- Bert Hellinger: Die Quelle braucht nicht nach dem Weg zu fragen. 2007.
- Meike Siebert, Paloma Moncada, Harald Homberger: Familienaufstellung. Hilfe fuer Menschen, die an Krebs erkrankt sind: Wandlung aus der Tiefe. 2013.
- Kirsten Nazarkiewicz, Harald Homberger, u.a.: Essenzen der Aufstellungsarbeit. Praxis der Systemaufstellung. 2019
- Thomas Schäfer: Was unseren Kindern wirklich hilft. 2015.
- Alfred Austermann, Bettina Austermann: Das Drama im Mutterleib - Der verlorene Zwilling. 2013.
- Renate Wirth: Im Herzen frei. Wie Familienaufstellungen helfen, Probleme und Blockaden zu lösen. Ein Einführungsbuch, aus der Praxis erzählt. 2020.
Ich bin Christian – Dein Mentor für ein erfülltes Leben
- Experte für Familienaufstellung
- Optimist
- Mentor & Life Coach
- Witwer
- leidenschaftlicher Papa
- ehem. stellvertretender Chefredakteur
- Geschichtensammler
Ich helfe Dir, klarer, kraftvoller und mit mehr Freude durch das Leben zu gehen. Gemeinsam finden wir Antworten auf Deine Lebensfragen.
Bert Hellinger und seine Rolle für die systemische Familienaufstellung
Bert Hellinger war ein deutscher Psychologe und Therapeut, der vor allem durch seine Familienaufstellungen („family constellation“) weltweit bekannt wurde. Hellinger studierte in den 50ern katholische Theologie, Philosophie und Pädagogik. 1952 wurde er zum Priester geweiht. In den 1960er Jahren ging er nach Afrika, um dort bei der katholischen Mission zu arbeiten. Hier kam er zum ersten Mal mit dem Konzept des Aufstellens in Berührung – oder besser gesagt: mit dem afrikanischen Äquivalent davon. Die Eingeborenen praktizierten diese Art bereits seit Jahrhunderten, um Probleme innerhalb ihrer Familien und Gemeinschaften zu lösen.
Anfang der 1980er Jahre besuchte er eine Veranstaltung, bei der systemische Methoden nach Virginia Satir vorgestellt wurden. Das inspirierte Hellinger und er entwickelte die ersten Familienaufstellungen - zu Beginn noch sehr frei und mit den heute etablierten Aufstellungen nur bedingt vergleichbar. Das Familienstellen überzeugte und stieß auf Resonanz: Die Kombination aus Therapie, Verständlichkeit und kollektiver Verbundenheit fand schnell Nachahmer. Hellinger bemühte sich, im Laufe der Jahre um Abgrenzung zu der wachsenden Zahl an Familienaufstellern. Er formte die Begrifflichkeit („Bewegung der Seele“) und entwickelte neue Varianten seiner ursprünglichen Methode (Stellvertreter gehen autark ins Feld, etc.).
Erfolg und viele Aufmerksamkeit führen immer auch zu Kritik. So wurde Hellinger von „außen“ die Unwissenschaftlichkeit seiner Methode vorgeworfen („reaktionärer Psychoguru“ ohne kassenärztliche Zulassung) und von „innen“, der Welt der Therapeuten, Heilpraktiker und Psychologen, sein teilweise empathieloser Umgang mit traumatisierten Menschen. Bert Hellinger starb 2019. Sein Vermächtnis bleibt:
Hellingers Verdienst war es, wissenschaftliche Theorie mit religiös-spirituellen Motiven und psychologischen Therapieformen in einer neuen, scheinbar sehr einfachen, Methode zu vereinen. Heute engagiert sich u.a. die Deutsche Gesellschaft für Systemaufstellungen (DGfS), um Qualitätsstandards und wissenschaftliche Forschungsarbeiten zu fördern.
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Familienaufstellung am
22. November 2024
Familien- und Beziehungsaufstellung in Berlin
Freitag, 22. November 2024,
18:30 bis 21:00 Uhr
im Aquariana - Praxis- und Seminarzentrum Berlin.
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